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跆拳道压柔韧,是纵向拉伸,会促进身体长高哟!
发布时间:2019-09-24
 

跆拳道压柔韧,是纵向拉伸,会促进身体长高哟!

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跆拳道的压柔韧会不会影响孩子长个子?

今天Fighter就在这里跟大家聊聊跆拳道的柔韧,

现代跆拳道的柔韧训练包括腿法训练在内,

都是纵向的拉伸,

也就是顺应肌肉生长发方向的拉伸,

会大大促进孩子的身高生长!

这种拉伸非常接近“舞蹈”的柔韧拉伸,

大家想一下,

几乎所有的舞蹈练习者都是我们心中

理想的身材比例。


但跆拳道的柔韧与舞蹈又有些不同,

舞蹈的柔韧对腰部手臂的“角度”有很大的要求,

跆拳道对腰部的柔韧没有那么大,

而是更加强调腿部韧带的拉伸,

这种柔韧的训练会大大促进身高发育。

所以大家完全没必要害怕练习跆拳道会影响身高。

再来说说什么样的训练会影响身高,

其实在孩子生长发育阶段,

“低重心”的训练会影响身高发育,

比如举重,

比如传统武术的套路训练。

举重运动员就没有长得高的!

有些传统武术的套路(并非全部)

训练讲究“落地稳,重心低”,

这样的训练会使得孩子的身体偏横向生长,

从而导致长不高!


各位再试着回想一下拿到奥运冠军的跆拳道运动员,

无论是赵帅还是郑姝音,

不都是高挑的大高个儿嘛!

所以说,

各位家长放心训练,

跆拳道无论腿法训练还是压柔韧,

都是肌肉的纵向拉伸,

不会影响孩子身高发育的,

它会帮助孩子长个子,

还会塑造健美的腿部线条!