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这5个“养生知识”已经被专家辟谣了,看看你曾经相信过几个
发布时间:2019-09-06
 

现代人都非常注重养生,但是由于大部分人都没有足够的医学知识,再加上一些伪养生专家鱼龙混杂的宣传,使社会上充斥着很多不一样的“养生观点”,到底哪些才是正确,哪些又是错误的养生观点呢?

记得前几年,有一个萧姓的伪养生家,创建了一套伪养生观点,他通过教导很多老人每天撞墙、扇自己的耳光、拿板子抽自己全身等很多古怪的方法,来收取高昂的费用。自称这些养生方法可以治百病。但是事实上,这些养生的方法不仅没有奏效,还有人因此而丧了命。他所教的这些拍打方法,跟中医的刮痧、走罐有类似,就是通过使皮下出血,促进血液循环,确实有一定作用,但是绝非像他宣传的那样,能治百病。


因此国人一定要擦亮眼睛去识别这类伪养生知识点。但凡是“包治百病”的说法,那么就一定存在夸大其词,虚假宣传。除此以外,这5个“养生知识”已经被专家辟谣了,看看你曾经相信过几个!

1、拉筋治百病

一般来说,拉筋对健康有一定促进作用,瑜伽体式里,也有很多拉筯的动,拉筋对一些软骨损伤、慢性疼痛也能起到缓解的作用。但是不能包治百病。而且拉筋要循序渐进,不能超过范围,一口气吃个胖子,这样做,反而会拉伤,得不偿失。


2、银杏叶泡茶降压

银杏叶是一种药材,传统医学里,常用它与其他药材一起配伍,用来治疗心悸,也有一定降压、降脂的作用,银杏叶中含有含有白果酸、氢氰酸等有毒成分,直接用银杏叶直接泡茶喝,可能会产生中毒的现象,比如出现恶心、食欲不振、头晕等现象。


3、骨头汤能补钙

大骨汤,历来是人们最喜欢的汤饮,很多人都会让家里的老人、小孩多喝,认为骨头汤能补钙,实事上骨头里的钙非常难溶解出来,可能还不到牛奶的十分之一,也就是说论补钙效果,喝一大锅汤,还比不上一小口牛奶,所以骨头汤补钙的功效微乎其微。


4、鸡精、味精致癌

这也是一个谣传,但是煮菜时放鸡精、味精,能让食物中的钠离子上升,两者都是高钠食物,对有高血压的人来说,的确是一件不好的事,还可能会干扰孩子的氨基酸平衡,因此能少吃就要少吃。


5、早上空腹喝盐水能排毒

盐有一定杀菌消毒的功效,早上空腹喝盐水,对健康有一定的风险,尤其是高血压的人来说,经过一个晚的水分消耗,体内本来就缺水,血液粘稠,需要补充水分,但是淡盐水不仅不能补充水分,反而还会使身体更加缺水,从而导致血压升高。长期晨起后喝淡盐水,会使血压增高,对健康无益。


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