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《我家那闺女》变养生栏目?吴昕变“吴百岁”?
发布时间:2019-10-01
 

不知道大家最近有没有追《我家那闺女》这部综艺,这种综艺就有点像《我家那小子》、《妻子的浪漫旅行》这些,都是通过镜头记录下明星的日常,而另一方爸爸妈妈们就在观察室中观看并时不时的吐槽,可以说是非常受欢迎了。


其中作为女儿的吴昕更是在节目中爆出独特的养生方法,受到了很强的关注。


吴昕的养生日常——吴百岁神器合集

在家养生的方法可真多呀,就比如这个按摩头盔,感觉可以边按摩边拯救地球。吴昕这个造型真是优秀了~


按摩头部的时候再来首音乐,好像整个人都身在世外桃源,也太享受了吧!


还有“吴百岁”的小飞象牌捶背神器,每天捶背一百下,能活到九十九岁?吴百岁的养生真不是开玩笑的~


最养生的当属这个泡脚桶了,每天泡脚暖到心坎儿,促进血液循环,对皮肤也有好处。


节目中不仅仅是吴昕化身养生达人,被相亲的袁姗姗有啥养生妙招?


袁姗姗的养生日常——

美式咖啡+拳击=晚上约会无负担

大家都知道袁姗姗很久以前就开始有健身的习惯了,而且当初还因为腹肌圈粉无数,好身材的背后也是要付出很多努力的。


现在的袁姗姗又开始了练习拳击的健身生涯,为了让身材保持的更好,拳击也是个不错的方式。


健身过后来一杯美式咖啡,可以很好的消浮肿,对于那些较容易浮肿的妹子是必get的方法,这样再也不用担心晚上的约会啦!


其实日常生活中还有很多明星都在“养生”,也在持续注重养生,毕竟生活中不注意这些细节,长此以往是不会有好结果的。


景甜——食养hin重要

“养生甜”提醒大家,减肥是要控制饮食的,但是也要注意好身体,那么前提就是要注意食养。晚饭控制之后第二天早上就要有一个健康的早餐,养生甜推荐大家核桃芝麻黑豆粉,含有很丰富的蛋白质和维生素,对于养生是hin有效的。


说完健康的食养之后,养生甜还根据大家都会面临的水肿困扰推荐消水丸,祛湿消肿,也是景甜的快速瘦脸秘诀。因为水肿真的是几乎每个人都会面临的困扰,平日里的作息不规律导致第二天起来特别水肿,这并不是体重增加所造成的,所以每天保持好状态真的很重要!


张韶涵——戒糖戒面包也能消浮肿

如果你们有面部或者身体浮肿的困扰,那么张韶涵的妙招就是戒糖and戒面包。之前从来没有关注过吃面包也会造成浮肿?这次不妨试试看,是有效果的。其次就是戒糖真的会有效,咖啡里喜欢放糖的妹子要注意啦,戒糖之后连皮肤都会变好,坚持一段时间你们会看到不一样的自己。


平时张韶涵总是被大家称作“童颜”,那么不老的背后也要摄取一些营养保健品。她选择推荐给大家的是澳洲的葡萄籽胶囊,含有大量的维生素E等,抗氧化的效果可想而知,延缓肌肤衰老有着有好的效果。


张嘉倪——泡脚秘方

作为“泡脚狂魔”张嘉倪,晚上泡脚是必须要做的事情,泡脚药包也是换了很多种,其中藏药足浴特别好,可以安心养神,让睡眠质量提高,每天泡完脚简直是疗愈。


如果在外没有条件泡脚的时候可以选题泡澡来缓解,或是多喝热水,多吃水果。冬天里没什么比热水和泡脚更滋养人的啦~


伊能静——局部肌肤保养

作为妈妈的伊能静经常要做饭洗衣服的同时,也很关注手部肌肤的保养呀,不过手膜貌似真的很贵,伊能静选择绵羊油涂在手部肌肤上再用一次性塑料手套包裹,也能达到手部保养的效果,真的很厉害!


除了手部肌肤还有唇部也很脆弱呀,尤其是冬季很容易干裂,选贼一款护唇膏厚涂在唇部,还可以当做紧急唇膜来使用,时刻保持双唇水润。


看来明星们的养生方法真是花样百出,我们日常生活中养生也要注重“内调外养”,更高效的保养身心健康。


所谓内调可以分为两种:

控制饮食

很多人以为控制饮食=节食。于是很多人早餐不吃,晚餐不吃,或者每餐只吃水果或者蔬菜。这样的节食,会让身体陷入饥荒的状态,只有有大能量的食物摄入,身体自然会加快食物吸收,并且转化为脂肪,让你节食了却依旧瘦不下来。


其实你要做到这几点

1,控制饭量

2,煎炸焖食物换为清蒸煮食物

3,控制三分肉七分菜的量为宜

4,控制各种饮料、零食的摄入

5,最后控制晚餐吃六分饱


摄取营养

1,合理搭配,全面营养

2,精粗食物的合理搭配

3,主食副食的合理安排

4,多吃蔬菜、水果和薯类

5,常吃奶类、豆类或其制品

6,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油

7,吃清淡少盐的膳食


所谓外养可以分为三种:

局部护理

所谓的局部护理就是重点关注面部护肤、唇部护理、手部护理、足部护理或身体护理。看每个人的需求不同来重点护理肌肤,从而全方位的达到“外养”。


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